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Un sac à dos adapté pour la rentée

Pour un jeune enfant, la posture est encore en plein développement. Le choix d'un cartable adapté pour son dos peut prévenir l'apparition de douleurs, de tensions, ou l'adoption d'une mauvaise posture. Une sac à dos mal adapté ou trop lourd peut même entraîner des changements posturaux à long terme. Je vous donne quelques conseils pour bien choisir le sac à dos de votre enfant.

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1. Le poids du sac

Privilégiez un sac léger. Le poids total ne doit généralement pas dépasser 10% du poids de l'enfant. Dans l'idéal, un enfant de 50kg ne portera donc pas plus de 5kg sur son dos.

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2. La répartition de la charge

On souhaite que la charge soit maintenue près du dos et que le poids soit bien réparti dans le sac.

On apprendra de bonnes habitudes à l'enfant : 

• mettre les objets les plus lourds dans le fond du sac et près du dos,

• éviter de porter des objets inutiles,

• éviter les objets qui balancent à l'extérieur du sac,

• remplir le sac selon une répartition symétrique, c'est à dire de sorte que le poids soit réparti en deux parts +/- égales de chaque côté du sac,

• utiliser les deux bretelles pour répartir équitablement la charge sur le dos. 

• des sangles supplémentaires sont un atout car au plus les bretelles sont rapprochées, au plus la charge sera maintenue près du dos.

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3. La qualité du sac

Optez pour un sac à dos avec un matériel rigide au niveau du dos afin de garder la charge collée près du dos.

Test : posez le sac au sol et voyez s'il tient debout seul et garde sa forme.

Veuillez à ce que les éléments de fermeture du sac (fermeture éclair, clips, boutons...) soient facilement manipulables par l'enfant pour favoriser son indépendance.

Choisissez de larges bretelles rembourrées pour son confort et éviter des compressions nerveuses.

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4. La taille du sac

Elle doit être adaptée à la taille de l'enfant : petit enfant, petit sac. Le sac ne doit pas dépasser au-dessus de la nuque, et s'arrêter 5cm au-dessus des fesses. Quand on regarde l'enfant de face, la sac ne doit pas non plus dépasser sur les côtés.

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Ces conseils vous permettront, je l'espère, de faire un choix éclairé parmi l'assortiment de cartables disponible en magasin, afin de protéger le dos de vos enfants, car il vaut mieux prévenir que guérir.

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